روش صحیح نخ دندان کشیدن چیست؟

یکی از سوالات رایج بیماران این است که آیا بعد از هر وعده غذایی باید نخ دندان کشید یا خیر. از دیدگاه دندانپزشکی، برای بیشتر افراد یک یا دو بار نخ دندان کشیدن کامل و اصولی در طول شبانه‌روز کافی است. بهترین زمان استفاده از نخ دندان معمولاً قبل از خواب و پیش از مسواک زدن شبانه است. در طول خواب میزان ترشح بزاق کاهش می‌یابد و باقی ماندن پلاک می‌تواند شرایط را برای فعالیت باکتری‌ها فراهم کند. البته اگر مواد غذایی بین دندان‌ها گیر کرده باشد، می‌توان در همان زمان نیز از نخ دندان استفاده کرد. نکته مهم‌تر از تعداد دفعات، انجام صحیح و منظم این کار به صورت روزانه است.

بسیاری از بیماران تصور می‌کنند هرچه بیشتر نخ دندان بکشند، سلامت دندان‌هایشان بهتر خواهد بود؛ اما در عمل تعداد دفعات صحیح مهم‌تر از تعداد زیاد است. از دیدگاه دندانپزشکی، برای اغلب افراد سالم، یک بار نخ دندان کشیدن کامل و اصولی در شب قبل از مسواک کافی است. مهم‌ترین هدف نخ دندان، حذف پلاک میکروبی از بین دندان‌هاست؛ پلاکی که اگر بیش از ۲۴ ساعت باقی بماند، می‌تواند باعث التهاب لثه و شروع پوسیدگی بین دندانی شود. اگر بعد از وعده‌های غذایی مواد غذایی به‌ویژه گوشت، ذرت، سبزیجات الیافی یا خوراکی‌های شیرین بین دندان‌ها گیر می‌کند، می‌توان به صورت موضعی از نخ دندان استفاده کرد. با این حال، نخ کشیدن مکرر و خشن در طول روز ممکن است باعث تحریک لثه و حساسیت بافت‌های بین دندانی شود. بنابراین توصیه تخصصی این است که به جای چند بار نخ کشیدن عجولانه، روزی یک بار با تکنیک صحیح و کامل نخ دندان بکشید.